アトピー食事日記4月号

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まとめ

今のところ２週間日記を付けてカレーなどの香辛料、キムチ、とうがらし等の刺激物、チョコなどの甘いものが後からかゆみが増すものだと思う。今の量より半分くらいにすればそれほど気にならないが、キムチとカレーについては別で、少量でもすぐかゆくなるのであくまでも自分の場合は採らない方がよいみたいだ。

他にいうこと

今までカレーやキムチなど好き嫌いなくなんでも食べていたので、減らすときは淋しく、目の前で家族がうまそうに食べてるといやだ。アトピーだと減らすべきものが多いのです。イカ、アジ、生キャベツもダメで（たぶん真菌かな？）甘いもの、アルコールはカンジタ菌が増えるので、減らすようにと言われたし、